Ontdek hoe je Ayurveda op een effectieve en verantwoorde manier kunt toepassen in je dagelijks leven, volledig afgestemd op jouw unieke constitutie.

Dit boek begint bij de basis: een bezoek aan een Ayurvedisch professional (AP® of BAMS) voor diagnostiek. Leer hoe jouw persoonlijke dosha’s worden vastgesteld en wat de uitslag betekent voor jouw gezondheid, energie en innerlijke balans.

Vier ervaren Ayurvedische professionals, waaronder Riïm Lagerwerf, delen hun uitgebreide kennis en praktijkervaring, en nemen je stap voor stap mee in technieken die je direct kunt toepassen. Alles afgestemd op jouw lichaam, energie en eventuele disbalans:

• Informatie over detoxificatie (met recepten);
• Informatie over voeding (met voedingstabellen);
• Dagelijkse routines;
• Seizoensroutines;
• Yoga (asana’s, pranayama en meditatie);
• Zelfzorgstrategieën;
• Sociaal gedrag en sociale reinheid. 

Elk hoofdstuk staat vol praktische adviezen en oefeningen, zodat je direct na je diagnostiek aan de slag kunt en tastbare resultaten merkt. Bovendien leer je precies wanneer het verstandig is de hulp van een Ayurvedisch professional in te schakelen.

Een onmisbaar handboek voor iedereen die gezondheid, energie en balans serieus neemt, en zelf de regie wil houden over zijn of haar welzijn. Praktisch, concreet en resultaatgericht. Begin vandaag nog aan jouw reis naar een gezonder, gebalanceerd en bewuster leven!

Nu tijdelijk geen bezorgkosten tot 10 april 2026