Astma & Bronchitis

Waarom astma en bronchitis juist nu vaker opspelen — en hoe Ayurveda verder kijkt dan symptoombestrijding

Veel mensen merken dat benauwdheid, hoesten of bronchiale klachten juist in bepaalde seizoenen toenemen — vooral in de overgang van warm naar koud, of bij vochtig en wisselvallig weer. In de herfst en winter spelen meerdere factoren tegelijk mee:

Droge, koude lucht die de luchtwegen prikkelt
Meer schimmelsporen, pollenresten en stof binnenshuis
Verzwakking van Agni (spijsverteringsvuur), waardoor Kapha en Ama sneller opstapelen
Verminderde weerstand door vermoeidheid en seizoensstress
Meer tijd in afgesloten ruimtes met circulerende prikkels

Zowel astma als bronchitis kunnen hierdoor verergeren. De een door hyperreactieve luchtwegen, de ander door slijmvorming en ontsteking in de bronchiën. Voor mensen met een gevoelige constitutie (bijvoorbeeld Vata-Kapha), kinderen, ouderen of mensen met auto-immuungevoeligheid ontstaat juist nu meer kans op terugkerende klachten.

Dit is precies het moment waarop Ayurveda waardevol wordt: niet alleen om symptomen te verlichten, maar om het systeem weerbaar te maken, slijm af te voeren, ontsteking te kalmeren en de prikkelgevoeligheid van de longen te verminderen.

In dit artikel vind je:

Het verschil tussen astma en bronchitis
Waarom oppervlakkige aanpak onvoldoende is
Huismiddeltjes die verlichting kunnen geven
De Ayurvedische visie op de oorzaak
Inzichten van dr. Marianne Teitelbaum over immuunsysteem, ademhalingskanalen en herstel
Relevantie voor studenten, therapeuten en mensen met terugkerende klachten

Astma en bronchitis: verwant, maar niet hetzelfde

Hoewel de klachten deels overlappen — zoals hoesten, benauwdheid of slijmvorming — gaat het om verschillende processen.

Astma ontstaat vanuit een chronische overgevoeligheid en vernauwing van de luchtwegen. Triggers zoals kou, allergenen, stress, inspanning of toxines veroorzaken een reactie.

Bronchitis is een ontsteking van de bronchiën, vaak met verhoogde slijmproductie. Dit kan acuut zijn (bijvoorbeeld na een virus) of chronisch als het slijm en ontsteking niet opgeruimd worden.

Voor therapeuten en studenten is dit onderscheid essentieel, omdat de focus in het ene geval meer ligt op Vata/Kapha-ongelijkheid en prikkelreductie, en in het andere op slijm, ontsteking en herstel van de kanalen.

Waarom root-cause aanpak noodzakelijk is

Zowel astma als chronische bronchitis laten zien hoe diep het lichaam reageert op overbelasting, Ama, toxines, verminderde Agni en dysbiose. Symptoombestrijding alleen (denk aan pufjes, hoestremmers, corticosteroïden) kan verlichting geven, maar verandert de gevoeligheid niet.

Ayurveda – én artsen zoals Marianne Teitelbaum – benadrukken dat terugkerende ademhalingsproblemen vrijwel altijd verbonden zijn aan diepere oorzaken, zoals:

Verstoorde darmflora en verminderde weerstand
Ophoping van Kapha en Ama die de kanalen blokkeren
Verzwakte lever of overbelasting van toxines
Stress en zenuwstelselbelasting
Auto-immuunactiviteit of chronische ontstekingen

Teitelbaum beschrijft hoe het herstel begint bij het ontlasten en herstellen van de spijsvertering, lever en darmflora, en pas daarna bij de luchtwegen zelf. De bronchiën en srotas herstellen pas duurzaam als het “achterliggende vuur” weer in balans is.

Ayurvedische huismiddeltjes bij astma

Deze middelen ondersteunen het ademhalingssysteem op een zachte manier:

1. Gember met honing
Klein stukje gember mengen met honing.
Ondersteunt het verminderen van ontsteking en verzacht de luchtwegen.

2. Lauwwarm water met gemberpoeder
Gedurende de dag kleine slokjes lauw water met een snufje droge gember.
Helpt Kapha en slijm af te breken.

3. Kruidendrank
Laat in 2 glazen water het volgende koken (10 minuten):

15 basilicumblaadjes
¼ theelepel kurkuma
1 cm gember
10 muntblaadjes
¼ theelepel ajwain

Drink de vloeistof verdeeld over de dag om luchtwegen te openen.

4. Vaca-olie of castorolie
‘s Avonds 1 theelepel vaca-olie of castorolie met 2 snufjes gemberpoeder in warm water.
Ondersteunt ontstekingsremming en slijmafvoer.

5. Ademhalingsoefeningen
Bijvoorbeeld: diafragmatische ademhaling, Nadi Shodhana, zachte pranayama.

Ayurvedische ondersteuning bij bronchitis

De remedies overlappen, maar de nadruk ligt iets meer op slijmreductie en herstel van de bronchiën:

Gember met honing
Lauwwarm water met droge gember
Kruidendrank zoals hierboven
Vasa- of castorolie
Aanpassen van voeding (geen zuivel, koude of gefermenteerde voeding)
Warme, licht verteerbare maaltijden
Vermijden van vocht, rook, kou en allergenen

Voor therapeuten is het onderscheid tussen acute en chronische presentatie hier belangrijk.

Marianne Teitelbaum’s bijdrage

Marianne Teitelbaum staat bekend om haar toepassing van klassieke Ayurveda op moderne chronische aandoeningen. Haar belangrijkste inzichten rond ademhalingsproblemen:

Werk niet alleen lokaal (longen), maar begin bij de darmen, lever, lymfe en beenmerg
Gebruik kruidenvormen die zacht werken maar diep ingrijpen
Voorkom afhankelijkheid van symptoomonderdrukkende medicatie
Reinig en herstel de kanalen (srotas) zodat prikkelgevoeligheid afneemt
Verminder toxinebelasting om immuunreacties te normaliseren

Haar visie sluit direct aan op hoe Ayurveda kijkt naar astma, bronchitis en seizoensgerelateerde verergering.

Voor wie is deze kennis waardevol?

Deze blog is bruikbaar voor:

Mensen met astma of bronchitis die alternatieve ondersteuning zoeken
Gezondheidsprofessionals die Ayurveda willen integreren of begrijpen
Studenten die verdieping zoeken in ademhalingspathologie en dosha-dynamiek
Coaches en therapeuten met focus op immuunsysteem, auto-immuniteit of detox
Iedereen die klachten ziet opkomen tijdens seizoensverandering

Conclusie

Seizoenswisselingen vergroten de gevoeligheid voor ademhalingsklachten — zeker als Kapha, Vata en Ama niet in balans zijn. Door het verschil tussen astma en bronchitis te begrijpen, kun je gerichter ondersteunen. Huismiddeltjes bieden verlichting, maar blijven oppervlakkig als de wortel niet wordt aangepakt.

De aanpak vanuit Ayurveda en de inzichten van Marianne Teitelbaum bieden een perspectief waarin immuniteit, spijsvertering, kanalen en zenuwstelsel centraal staan. Dat maakt herstel niet alleen mogelijk, maar ook blijvend.